平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Nov 30, 2023 · 佛塔整修，後殿落地雙規 正門 寺廟主殿Ⅳ 祖屋翻修復活 擴建 ！ 莊腳透天月眉改頭換面 遮雨棚四篇Ⅱ 有著短片Sep 22, 2024 — 「龜山」路名總是吸引人童趣猜測。其實這個來歷有兩種觀點。第二種是鳳山山龍泉寺前有座細長 海龜 的山崗，民眾叫作龜侖 …